Направления
- Смешивание ингредиентов
Поместите банан, клубнику, чернику, вишню и кубики льда в блендер.
- Создание основания
Добавьте апельсиновый сок, ванильный йогурт и мед.
- Замешивание теста
Измельчите в пюре до однородной массы.
Питание
- Калории:149 ккал%7%
- Белок:4.0 g%8%
- Углеводы:31.0 g%10%
- Толстый:1.0 g%2%
- Сахар:23.0 g%23%
- Соль:0.1 g%1%
- Энергия:623 кДж%10%
Простой летний смузи — это вкусный и сытный напиток, в состав которого входят банан, замороженная клубника и замороженная черника, освежающий с каждым глотком. Для максимального освежения подавайте со льдом и охлажденным.
