지도
- 재료 섞기
바나나, 딸기, 블루베리, 체리, 그리고 얼음을 믹서기에 넣으세요.
- 기초 만들기
오렌지 주스, 바닐라 요거트, 꿀을 넣으세요.
- 반죽 섞기
완전히 부드러워질 때까지 갈아주세요.
영양
- 칼로리:149 칼로리%7%
- 단백질:4.0 g%8%
- 탄수화물:31.0 g%10%
- 지방:1.0 g%2%
- 설탕:23.0 g%23%
- 소금:0.1 g%1%
- 에너지:623 kJ%10%
간단한 여름 스무디는 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리를 넣어 만든 맛있고 만족스러운 음료로, 한 모금 마실 때마다 입안을 상쾌하게 해줍니다. 얼음을 넣어 차갑게 드시면 더욱 시원하게 즐길 수 있습니다.
