Instrucciones
- Mezclar los ingredientes
Mezcla los arándanos, el yogur, la leche, el azúcar, la vainilla y la nuez moscada en una batidora hasta que se forme espuma, raspando los lados de la batidora si es necesario.
- Presentación y servicio
Reparte la mezcla en dos vasos y sírvela inmediatamente.
Nutrición
- Calorías:220 kcal%11%
- Proteína:10.0 g%20%
- Carbohidratos:36.0 g%12%
- Gordo:4.0 g%8%
- Azúcar:32.0 g%32%
- Sal:0.3 g%4%
- Energía:920 kJ%15%
El batido de arándanos es un plato delicioso y nutritivo. Contiene arándanos (congelados o frescos), un envase de yogur natural de 227 g (8 onzas) y 2% reducido, lo que lo convierte en un plato principal ideal para cualquier mesa. Sírvelo como plato principal y acompáñalo con tus guarniciones favoritas para una comida completa.
