Wegbeschreibung
- Zutaten vermischen
Blaubeeren, Joghurt, Milch, Zucker, Vanille und Muskatnuss in einem Mixer schaumig schlagen, dabei gegebenenfalls die Seiten des Mixers abkratzen.
- Anrichten und Servieren
Auf 2 Gläser verteilen und sofort servieren.
Ernährung
- Kalorien:220 kcal%11%
- Protein:10.0 g%20%
- Kohlenhydrate:36.0 g%12%
- Fett:4.0 g%8%
- Zucker:32.0 g%32%
- Salz:0.3 g%4%
- Energie:920 kJ%15%
Der Blaubeer-Smoothie ist ein köstliches und sättigendes Gericht. Er enthält Blaubeeren (frisch oder gefroren), 225 g Naturjoghurt und 2% reduzierte Milch und ist somit ein vollwertiges Highlight für jede Mahlzeit. Servieren Sie ihn als Hauptgericht und kombinieren Sie ihn mit Ihren Lieblingsbeilagen für eine komplette Mahlzeit.
