Chef Johns Schokoladen-Energieriegel

delishubRezeptautor
Zutaten
12
Person(en)
  • 2 Tassen
    Medjool-Datteln mit Stein
  • 2 Tassen
    Rohe Cashewnüsse
  • 1 Tasse
    Rohe oder geröstete ungesalzene Mandeln
  • 3/4 Tasse
    Hoch
  • 2 EL
    Kokosnussöl
  • 1/2 Tasse
    Ungesüßte Kokosraspeln
  • 2 TL
    Vanilleextrakt
  • 1 EL
    Eiskaffee
  • 1/2 TL
    Koscheres Salz
  • 1/2 Prise
    Cayennepfeffer
Wegbeschreibung
  • Zutaten vermischen

    Cashewnüsse, Mandeln, Kokosraspeln, Datteln, Kakao, Kokosöl, Vanille, kalten Kaffee, Cayennepfeffer und Salz in die Schüssel einer Küchenmaschine geben. Zuerst kurz pulsieren lassen. Etwa 1 Minute mixen; prüfen, ob die Masse klebrig und feucht genug ist, um zusammenzuhalten. Bei Bedarf mehr Kaffee hinzufügen. Weiter mixen, bis eine stückige Masse entsteht.

  • Zutaten vermischen

    Eine Backform mit Frischhaltefolie auslegen. Die Masse in die Form geben und mit einem Spatel glattstreichen. Eine weitere Lage Frischhaltefolie auf die Oberfläche legen und diese nochmals mit den Händen glätten.

  • Ruhe und Kühlung

    Im Kühlschrank 2 bis 3 Stunden kalt und fest werden lassen.

  • Anrichten und Servieren

    Aus der Form nehmen und auspacken. In Riegel der gewünschten Größe schneiden. In einem wiederverschließbaren Beutel im Kühlschrank aufbewahren.

  • Kochen des Hauptgerichts

    Unbekannt

Ernährung
  • Kalorien:
    374 kcal
    %18%
  • Protein:
    8.0 g
    %16%
  • Kohlenhydrate:
    36.0 g
    %12%
  • Fett:
    22.0 g
    %44%
  • Zucker:
    21.0 g
    %21%
  • Salz:
    0.6 g
    %9%
  • Energie:
    1565 kJ
    %26%

Chef Johns Schokoladen-Energieriegel sind ein köstliches und sättigendes Gericht mit entsteinten Medjool-Datteln, rohen Cashewnüssen und rohen oder gerösteten ungesalzenen Mandeln. Sie eignen sich perfekt zum Teilen und beeindrucken Ihre Gäste garantiert. Servieren Sie sie als Vorspeise oder Partysnack – am besten frisch und in netter Gesellschaft genießen.