- Предварительный нагрев и подготовка
Разогрейте аэрогриль до 350 градусов по Фаренгейту (180 градусов по Цельсию).
- Смешивание ингредиентов
Высыпьте панировочные сухари и масло в неглубокую миску; перемешивайте, пока смесь не станет жидкой и рассыпчатой.
- Смешивание ингредиентов
Окуните рыбное филе в яйцо; стряхните излишки. Окуните филе в смесь панировочных сухарей; равномерно и полностью покройте.
- Предварительный нагрев и подготовка
Аккуратно выложите филе в панировке в корзину аэрогриля; готовьте в предварительно разогретом аэрогриле до тех пор, пока рыба не будет легко расслаиваться вилкой, примерно 12 минут. Украсьте ломтиками лимона; подавайте на стол.
- Калории:362 ккал%18%
- Белок:27.0 g%54%
- Углеводы:23.0 g%7%
- Толстый:18.0 g%36%
- Сахар:2.0 g%2%
- Соль:0.8 g%12%
- Энергия:1515 кДж%25%
Жареная во фритюре рыба в панировке — это восхитительное и сытное блюдо, в состав которого входят сухие панировочные сухари, растительное масло и филе, подчеркивающие естественную сладость и нежность свежих морепродуктов. Подавайте сразу же горячим, украсив свежей зеленью и долькой лимона.
