지도
- 베이스 조리하기
넓은 프라이팬에 식용유 스프레이를 뿌립니다. 달궈진 프라이팬에 닭고기를 노릇하게 굽습니다.
- 풍미를 더하기 위해 약불로 끓입니다.
닭고기 육수, 잼, 간장을 넣고 20분간 또는 닭고기가 익을 때까지 (속이 더 이상 분홍색이 아닐 때까지) 끓입니다.
- 반죽 섞기
닭고기를 프라이팬에서 꺼냅니다. 소스를 걸쭉하게 하려면 전분 1큰술과 물 1큰술을 넣습니다 (더 걸쭉하게 드시고 싶으면 같은 양으로 더 넣으세요). 닭고기를 다시 프라이팬에 넣고 소스가 골고루 묻도록 뒤집어 줍니다.
영양
- 칼로리:294 칼로리%14%
- 단백질:34.0 g%68%
- 탄수화물:35.0 g%11%
- 지방:2.0 g%4%
- 설탕:31.0 g%31%
- 소금:0.6 g%9%
- 에너지:1230 kJ%20%
살구 글레이즈드 치킨은 껍질을 벗긴 닭고기(290g)와 살구잼을 넣어 만든 맛있고 만족스러운 요리로, 어떤 식탁에서도 훌륭한 메인 요리가 될 수 있습니다. 좋아하는 사이드 메뉴와 함께 곁들여 완벽한 한 끼 식사를 즐겨보세요.
