方向
- 材料を混ぜ合わせる
大きめのフライパンにオリーブオイルとバターを入れ、中強火で熱する。玉ねぎとニンニクを加えて香りが出るまで約30秒炒める。フダンソウの茎と白ワインを加え、茎が柔らかくなり始めるまで約5分煮込む。フダンソウの葉を加えて、しんなりするまで煮る。.
- 材料を混ぜ合わせる
レモン汁を振りかけて混ぜ合わせ、パルメザンチーズを加え、必要に応じて塩で味を調える。.
- 生地を混ぜる
ドットダッシュ・メレディス・フードスタジオ
栄養
- カロリー：145 kcal%7%
- タンパク質：2.0 g%4%
- 炭水化物：5.0 g%1%
- 脂肪：13.0 g%26%
- 砂糖：1.0 g%1%
- 塩：0.5 g%7%
- エネルギー：607 kJ%10%
パルメザンチーズを添えたスイスチャードのソテーは、美味しく満足感のある一品です。オリーブオイル、赤玉ねぎ、みじん切りにしたニンニクが、力強くも心温まる風味を食卓にもたらします。温かいままお召し上がりください。曜日を問わず、満足感のある食事としてお楽しみいただけます。.
