レバノン風チキンシャワルマラップ

デリシャスレシピ作成者
材料
4
人物
  • 700g
    鶏もも肉
  • 120g
    ヨーグルト
  • 大さじ2杯
    レモン果汁
  • クローブ5個
    ニンニク
  • 小さじ1杯
    クミン
  • 小さじ1杯
    コリアンダー
  • 小さじ1杯
    パプリカ
  • 小さじ1/2
    ターメリック
  • ¼小さじ
    シナモン
  • お好みで
  • お好みで
    ペッパー
  • 4個
    ピタパン
  • 2個
    トマト
  • 100g
    漬物
  • 10グラム
    パセリ
  • 100g
    ガーリックソース
方向
  • 鶏肉をマリネする

    まずマリネ液の準備をします。 ヨーグルト120g, レモン汁大さじ2, みじん切りにしたニンニク4かけ, クミン小さじ1, コリアンダー小さじ1, パプリカ小さじ1, ターメリック小さじ1/2, シナモン小さじ1/4, 塩コショウを加える。 骨なし鶏もも肉 700g, 鮮やかな黄色がかったオレンジ色の混合液で鶏肉をしっかりとコーティングします。鶏肉を少なくとも 2時間, スパイスとヨーグルトが肉を柔らかくし、深く風味付けする。.

  • 鶏肉のロースト

    オーブンを高温に予熱します。マリネした鶏もも肉を天板に並べ、端が焦げて中が柔らかくジューシーになるまで焼きます。焼き上がったら、串焼きのシャワルマのように薄くスライスします。.

  • ラップの準備

    暖かい ピタパン4枚 それぞれにたっぷりと ニンニクソース(トゥーム). スライスした鶏肉を加え、 スライスしたトマト, ピクルス100g, 、そして少量の 新鮮なパセリ. ピタパンをしっかりと巻いて、定番のシャワルマラップの形にする。.

  • 最終プレゼンテーション

    シャワルマラップをスライスし、フライドポテトまたは追加のガーリックソースを添えてお召し上がりください。.

  • 材料
    鶏肉のマリネ液の材料:
    骨なし鶏もも肉700gに、ヨーグルト120g、レモン汁大さじ2、みじん切りにしたニンニク4かけを加えて混ぜ合わせます。クミン小さじ1、コリアンダー小さじ1、パプリカ小さじ1、ターメリック小さじ1/2、シナモン小さじ1/4、塩コショウで味を調えます。.
    ラップ用:
    ピタパン4枚、スライスしたトマト2個、ピクルス100g、新鮮なパセリ10gを使ってラップを作ります。最後に、パンにニンニクソース(トゥーム)100gを塗り広げてから巻けば完成です。.
     

栄養
  • カロリー:
    540 kcal
    %20%
  • タンパク質:
    34 g
    %36%
  • 炭水化物:
    48 g
    %13%
  • 砂糖:
    7 g
    %13%
  • 塩:
    1.8 g
    %35%
  • エネルギー:
    2260 kJ
    %20%
  • 脂肪:
    22 g
    %31%


チキンシャワルマは、中東で最も愛されている屋台料理の一つで、回転する串から薄くスライスしたジューシーでスパイシーな鶏肉を、ガーリックソース、ピクルス、新鮮な野菜と一緒に温かいピタパンで包みます。伝統的なシャワルマは垂直の回転式グリルで調理されますが、この家庭版では長時間マリネし、高温でローストすることで同じ風味を再現しています。マリネ液は、ヨーグルト、レモン、クミン、コリアンダー、パプリカ、ターメリック、ニンニクをブレンドした香り高いものです。鶏肉をローストすると、端は焦げ目がつき、中は驚くほど柔らかくなります。トゥーム(ガーリックソース)、トマト、ピクルス、パセリと一緒に包まれたシャワルマは、酸味、スパイス、クリーミーさ、新鮮さの完璧なバランスです。一口ごとに力強く、香り高く、深い満足感があります。.

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