التعليمات
- التسخين المسبق والتحضير
حمّص الخبز في محمصة الخبز أو فرن التحميص.
- خلط المكونات
استخرج الأفوكادو وضعيه في وعاء. أضف البقدونس وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل ومسحوق البصل ومسحوق الثوم؛ واهرس المكونات معًا باستخدام هراسة البطاطس. وزّع خليط الأفوكادو على كل قطعة من الخبز المحمص.
التغذية
- سعرات حرارية:178 سعرات حرارية%8%
- بروتين:5.0 g%10%
- الكربوهيدرات:17.0 g%5%
- سمين:10.0 g%20%
- سكر:2.0 g%2%
- ملح:1.1 g%16%
- طاقة:745 كيلو جول%12%
خبز الأفوكادو المحمص (نباتي) طبق لذيذ ومُشبع، يتكون من أفوكادو كامل وبقدونس طازج مفروم، مما يجعله طبقًا رئيسيًا رائعًا على أي مائدة عشاء. يُقدم كطبق رئيسي شهي، مع أطباق جانبية مفضلة لديك لوجبة متكاملة.
