خبز الأفوكادو المحمص (بسيط، طازج، ومغذٍ)

ديليشابمؤلف الوصفات
مكونات
1
الشخص(الأشخاص)
  • قطعتان
    شرائح الخبز
  • قطعة واحدة
    أفوكادو ناضج
  • ملعقة صغيرة واحدة
    عصير الليمون
  • نصف ملعقة صغيرة
    ملح
  • نصف ملعقة صغيرة
    الفلفل الأسود
  • ملعقة صغيرة واحدة
    زيت الزيتون
التعليمات
  • تحميص الخبز

    قطّعيها إلى شرائح حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. قاعدة متماسكة ومقرمشة تحمل الإضافات جيداً.

  • تحضير الأفوكادو

    قطّع الأفوكادو، وأزل النواة، واستخرج اللب وضعْه في وعاء. اهرسه بالشوكة حتى يصبح ناعماً أو خشناً قليلاً.

  • تتبيل الأفوكادو

    أضيفي عصير الليمون والملح والفلفل. اخلطي جيداً لتعزيز النكهة ومنع اسمرارها.

  • توزيع الخليط

    وزّعي الأفوكادو المتبّل بسخاء على الخبز المحمص الدافئ.

  • إضافة إضافات اختيارية

    أضف الطماطم الكرزية، ورقائق الفلفل الحار، والبيض المسلوق، أو جبنة الفيتا لمزيد من النكهة والملمس.

  • التقديم: قدم الطعام فوراً بينما

    لا يزال الخبز المحمص مقرمشاً.

التغذية
  • سعرات حرارية:
    596 سعرات حرارية
    %29%
  • بروتين:
    16.0 g
    %32%
  • الكربوهيدرات:
    85.6 g
    %28%
  • سمين:
    22.1 g
    %44%
  • سكر:
    8.6 g
    %8%
  • ملح:
    0.9 g
    %13%
  • طاقة:
    2494 كيلو جول
    %41%

Avocado Toast is a modern breakfast classic made with creamy mashed avocado spread over warm, crispy toast and topped with simple seasonings or optional extras. It’s fresh, healthy, and endlessly customizable, making it perfect for quick mornings or light brunches.

صور