方向
- パンをトーストする
黄金色でカリッとするまでスライスする。しっかりとしたサクサクの土台がトッピングをしっかりと支える。.
- アボカドの準備
アボカドを切り、種を取り除き、果肉をボウルにのせる。フォークで滑らかになるまで、または少し塊が残る程度に潰す。.
- アボカドに味付けをする
レモン汁、塩、コショウを加え、よく混ぜて風味を高め、焦げ付きを防ぎます。.
- 混合物を広げる
温かいトーストに、味付けしたアボカドをたっぷりと塗り広げる。.
- オプションのトッピングを追加する
風味と食感をさらに良くするために、ミニトマト、唐辛子フレーク、ポーチドエッグ、またはフェタチーズをトッピングしてください。.
- 提供 すぐに提供
トーストはまだカリッとしている。.
栄養
- カロリー：596 kcal%29%
- タンパク質：16.0 g%32%
- 炭水化物：85.6 g%28%
- 脂肪：22.1 g%44%
- 砂糖：8.6 g%8%
- 塩：0.9 g%13%
- エネルギー：2494 kJ%41%
Avocado Toast is a modern breakfast classic made with creamy mashed avocado spread over warm, crispy toast and topped with simple seasonings or optional extras. It’s fresh, healthy, and endlessly customizable, making it perfect for quick mornings or light brunches.
