지도
- 과일 준비하기
과일을 씻어서 한입 크기로 작게 썰어주세요.
- 요거트 층층이 쌓기
유리잔이나 그릇 바닥에 요구르트를 한 겹 깔아주세요.
- 그래놀라를 한 겹 뿌려주세요.
요구르트 위에 그래놀라를 얹었습니다.
- 과일 추가하기
그래놀라 위에 신선한 과일을 한 겹 얹어주세요.
- 요거트, 그래놀라를 겹겹이 쌓아 올리세요.,
그리고 유리잔이 가득 찰 때까지 과일을 층층이 쌓아주세요.
- 선택 사항 토핑: 꿀을 뿌리고
풍미를 더하려면 견과류나 씨앗을 넣으세요.
- 바로 드세요.
그래놀라는 바삭바삭해요.
영양
- 칼로리:310 칼로리%15%
- 단백질:12 g%24%
- 탄수화물:38 g%12%
- 지방:12 g%24%
- 설탕:8 g%8%
- 소금:0.8 g%12%
- 에너지:1297 kJ%21%
요거트 파르페와 그래놀라는 부드러운 요거트, 바삭한 그래놀라, 신선한 과일을 층층이 쌓아 만든 상큼한 아침 식사입니다. 가볍고 활력을 더해주며 영양소도 풍부하여 바쁜 아침이나 간편하고 건강한 간식으로 제격입니다. 층층이 쌓아 올린 구성은 보기에도 아름답고 다양한 식감을 선사합니다.
