- Preparación de las espinacas
Calienta una sartén pequeña con aceite de oliva y saltea las espinacas durante 1-2 minutos hasta que se ablanden.
- Batir los huevos
Batir los huevos con sal y pimienta hasta que estén suaves y ligeramente espumosos.
- Preparación de la base de la tortilla
Vierta la mezcla de huevo en la sartén y cocine a fuego medio-bajo hasta que los bordes estén cuajados.
- Agregar el relleno
Coloca las espinacas salteadas y el queso feta desmenuzado sobre una mitad de la tortilla.
- Doblar la tortilla Dobla suavemente
Coloca la tortilla sobre el relleno y cocina durante un minuto más.
- Para servir, deslícelo sobre un plato.
y servir caliente.
- Calorías:1200 kcal%60%
- Proteína:220.9 g%99%
- Carbohidratos:12.2 g%4%
- Gordo:293.8 g%99%
- Azúcar:5.8 g%5%
- Sal:1.0 g%15%
- Energía:5021 kJ%83%
A Spinach & Feta Omelette is a fluffy, savory breakfast made by folding sautéed spinach and creamy feta cheese inside soft, perfectly cooked eggs. It’s nutritious, rich in protein, and full of Mediterranean flavor. Light yet satisfying, it’s ideal for a quick morning meal or a healthy brunch.
