方向
- 煎培根
用平底锅中火煎培根至酥脆，捞出放在厨房纸巾上吸去多余油脂。.
- 烤面包片
面包片烤至金黄酥脆。.
- 准备番茄
将番茄切成均匀的圆片，并用盐和胡椒粉轻轻调味以增添风味。.
- 涂抹蛋黄酱
在一片或两片烤面包上均匀涂抹蛋黄酱。.
- 分层铺放食材
在涂抹了蛋黄酱的面包上放上生菜，然后放上调味番茄片，最后放上酥脆的培根条。.
- 封好三明治
将第二片吐司放在上面，轻轻按压使两层粘合在一起。.
- 切配
斜切成片，趁热食用。.
营养
- 卡路里：438 千卡%21%
- 蛋白质：15.1 g%30%
- 碳水化合物：81.5 g%27%
- 胖的：5.3 g%10%
- 糖：10.1 g%10%
- 盐：1.1 g%16%
- 活力：1833 千焦%30%
The BLT Sandwich is a timeless classic built on the perfect trio: crispy bacon, fresh lettuce, and juicy tomatoes layered between toasted bread with a spread of creamy mayonnaise. It’s simple, balanced, and incredibly satisfying – ideal for quick lunches, picnics, or a light yet flavorful meal.
