- Préparation du remplissage dans un
Dans un bol, mélanger le poulet, la laitue, le parmesan et la sauce César jusqu'à ce que le tout soit bien enrobé.
- Assaisonnement Ajouter du poivre noir et
Jus de citron facultatif pour plus de fraîcheur.
- Préparation de la tortilla : Réchauffer la tortilla
Faire revenir la tortilla quelques secondes dans une poêle pour la rendre souple.
- Ajouter la garniture
Déposez le mélange de poulet au centre de la tortilla.
- Enrouler le wrap
Repliez les côtés vers l'intérieur et roulez fermement à partir du bas pour former un wrap.
- Étape facultative : Faire légèrement griller le
Enveloppez-les dans une poêle pour obtenir une croûte croustillante.
- Couper en deux et
Servir immédiatement.
- Calories :517 kcal%25%
- Protéine:81.9 g%99%
- Glucides :0.4 g%0%
- Graisse:18.5 g%37%
- Sucre:0.1 g%0%
- Sel:1.0 g%15%
- Énergie:2163 kJ%36%
Le wrap César au poulet est une option de déjeuner fraîche et savoureuse, composée de poulet tendre, de laitue croquante, de parmesan et d'une onctueuse sauce César, le tout enroulé dans une tortilla moelleuse. Rapide et rassasiant, il est idéal pour les journées chargées. L'alliance de la salade croquante et du poulet savoureux crée un repas équilibré et délicieux.
