- Speck zubereiten
Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze knusprig braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Fett zu entfernen.
- Toasten Sie das Brot. Toasten Sie beides.
Brotscheiben goldbraun und fest braten.
- Tomaten vorbereiten
Die Tomate in gleichmäßige Scheiben schneiden und leicht mit Salz und Pfeffer würzen, um den Geschmack zu intensivieren.
- Die Mayonnaise verteilen
Bestreichen Sie eine oder beide Scheiben geröstetes Brot gleichmäßig mit Mayonnaise.
- Schichten der Zutaten
Belegen Sie das mit Mayonnaise bestrichene Brot mit Salatblättern, dann mit gewürzten Tomatenscheiben und anschließend mit knusprigen Speckstreifen.
- Das Sandwich schließen
Legen Sie die zweite Toastscheibe darauf und drücken Sie sie leicht an, um die Schichten zu fixieren.
- Schneiden & Servieren
Diagonal in Scheiben schneiden und sofort servieren.
- Kalorien:438 kcal%21%
- Protein:15.1 g%30%
- Kohlenhydrate:81.5 g%27%
- Fett:5.3 g%10%
- Zucker:10.1 g%10%
- Salz:1.1 g%16%
- Energie:1833 kJ%30%
Das BLT-Sandwich ist ein zeitloser Klassiker, der auf dem perfekten Trio basiert: knuspriger Speck, frischer Salat und saftige Tomaten zwischen geröstetem Brot mit cremiger Mayonnaise. Es ist einfach, ausgewogen und unglaublich sättigend – ideal für ein schnelles Mittagessen, ein Picknick oder eine leichte, aber dennoch geschmackvolle Mahlzeit.
