التعليمات
- تحضير الفاكهة
اغسل الفاكهة وقطعها إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة.
- وضع طبقات الزبادي
أضف طبقة من الزبادي إلى قاع كوب أو وعاء.
- إضافة طبقة من الجرانولا
من الجرانولا فوق الزبادي.
- إضافة الفاكهة
أضف طبقة من الفاكهة الطازجة فوق الجرانولا.
- طبقات متكررة: كرر الزبادي، الجرانولا،,
وتضيف طبقات من الفاكهة حتى يمتلئ الكأس.
- إضافات اختيارية: رشة من العسل و
أضف المكسرات أو البذور لمزيد من النكهة.
- يُقدّم فوراً للحفاظ على جودته
الجرانولا مقرمشة.
التغذية
- سعرات حرارية:310 سعرات حرارية%15%
- بروتين:12 g%24%
- الكربوهيدرات:38 g%12%
- سمين:12 g%24%
- سكر:8 g%8%
- ملح:0.8 g%12%
- طاقة:1297 كيلو جول%21%
بارفيه الزبادي مع الجرانولا هو فطور منعش ومتعدد الطبقات، يُحضّر بمزج الزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة والفواكه الطازجة. إنه خفيف، ومنشط، وغني بالعناصر الغذائية - مثالي لأيام الصباح المزدحمة أو كوجبة خفيفة سريعة وصحية. تُضفي الطبقات مظهرًا جذابًا ومزيجًا رائعًا من القوام.
