تاكو السلمون المعتم مع صلصة المانجو والأفوكادو السميكة

ديليشابمؤلف الوصفات
مكونات
6
الشخص(الأشخاص)
  • 3 ripe
    Mangoes
  • 1 orange
    الفلفل الحلو
  • 1 jalapeno
    الفلفل
  • قطعة واحدة
    Lime
  • ملعقتان كبيرتان
    كزبرة طازجة مفرومة
  • قرصة واحدة
    ملح
  • ملعقة كبيرة واحدة
    Sweet And Spicy Seafood Rub
  • نصف ملعقة صغيرة
    مسحوق الفلفل الحار
  • قطعتان
    Skin
  • ملعقتان كبيرتان
    زيت الزيتون
  • 6 corn
    Tortillas
  • 3 كبيرة
    Limes
التعليمات
  • خلط المكونات

    Combine mangoes, avocado, orange bell pepper, and jalapeno in a large bowl to make salsa. Add lime juice, cilantro, and salt; mix to combine. Cover with plastic wrap and refrigerate.

  • التتبيل والتعديل

    Sprinkle seafood rub, chili powder, salt, and black pepper over 1 side of each salmon steak; rub in with your fingers until evenly distributed.

  • طهي القاعدة

    Coat the bottom of a large skillet with olive oil and heat over medium-high heat. Add salmon skin-side down and cook until skin is crisp, 4 to 5 minutes. Flip salmon and carefully peel off skin. Season top with seafood rub, chili powder, salt and black pepper. Continue cooking until lightly browned on the second side and salmon flakes easily with a fork, 4 to 5 minutes.

  • تحضير المكونات

    Slice each salmon fillet lengthwise to create 6 pieces.

  • طهي القاعدة

    Lightly oil another skillet over medium heat. Pan-fry corn tortillas, one at a time, until heated through and pliable, about 30 seconds per side.

  • التقديم والعرض

    Place 1 piece of salmon on each tortilla. Top with salsa. Squeeze a wedge of lime on top.

التغذية
  • سعرات حرارية:
    310 سعرات حرارية
    %15%
  • بروتين:
    10.0 g
    %20%
  • الكربوهيدرات:
    36.0 g
    %12%
  • سمين:
    14.0 g
    %28%
  • سكر:
    13.0 g
    %13%
  • ملح:
    0.9 g
    %13%
  • طاقة:
    1297 كيلو جول
    %21%

Blackened Salmon Tacos with Chunky Mango Avocado Salsa is a delicious and satisfying dish, Featuring mangoes, bell pepper and lime, making it a satisfying centerpiece for any dinner table. Serve as a satisfying main course, paired with your favorite sides for a complete meal.